心中的害怕是內在小孩的恐懼擔憂。
當感到害怕時,深呼吸,靜下心來,閉起眼睛,抱著內在小孩,...

心中的害怕是內在小孩的恐懼擔憂。
當感到害怕時,深呼吸,靜下心來,閉起眼睛,抱著內在小孩,告訴他:我感覺得到你的恐懼害怕,因為你就是我,我是長大之後的你,你可以害怕,害怕是很正常的,沒有關係,我會一直在這裡陪著你,陪你一起經歷這個恐懼害怕的過程。

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